Egyébként ez új nekem, hogy ők úgy csinálják! Én is gyúrtam anno "klasszikusan", tehát héten 3x, minden edzésnap 2 izomcsoport! Nekem viszont jobban bejött a heti 4x, minden edzésnap minden izomcsoportra, kivétel láb! Tehát ilyen HST-féle, by me upgraded vagy downgraded, de így nyomtam!
#1979