Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • dragon11
    #19743
    Most lehet ugatni, de valahogy nem bírom a felüléseket.

    A haspréssel semmi bajom, de a lábemelést EGYÁLTALÁN Nem tudom csinálni illetve a felülést de oldalra mozdulást egyáltalán nem bírom.


    Így hogy erősítsem a hasizomzatom?