#19691
Fekvenyomáskor a mellizomzatodat erősíted. Ha pozitív irányba döntöd a padot, akkor a felső mellizmot dolgoztatod meg jobban, ha negatív irányba, akkor az alsó részét. Szerintem érdemes mindegyik szöget használni, mert kidolgozottabbá tudod tenni a mellizmodat, de ezt nem feltétlenül kell egy edzésen végigedzeni.
#19691