180cm vagyok és 60Kg szóval elég vékony, sajnos. Hétfőn kezdek el konditerembe járni hogy szerezzek egy kis plusz izomzatot. Kérdésem csak annyi lenne hogy mennyi idő után lesz eredménye a kondizásnak? Szeretnék legalább heti 4-5 alkalommal elmenni edzeni, kiegészítőt nem szeretnék szedni.
#19685