#19624
A lábtolásnál MINDEN izmod megfeszül! Neszórakozz már! Fogom azt a két vas kart, szorítom mint a picsa, minden izmom összerándul, a nyakamon, karjaimon pumpálnak az erek, a szívem ezerrel ver, és tolom a súlyt! Semmi köze a hashoz? Dehogynem, nagyon is sok.
A haspréses vádlis példa pedig nagyon rossz, a két gyakorlat közel sem azonos energiakifejtésre, sem izmok mozgatásában. Hasprést tudok úgy, hogy más izom nem feszül meg, de csináld meg lábtolásnál, amikor televágtad pár 20 kilós tárcsával mindkét oldalát. Ha ott nem használsz hasizmot a kitolásnál, akkor soha.
#19624