#19622
Lábazás előtt pláne nem hasaznék mivel nem fogsz tudni akkora erőt kifejteni mint alapból és ha pl begörcsöl a hasad gugolás közbe akko az igen kellemetlen.Meg amúgy is hülyeség az edzés előtt hasazás,edzés után kell mikor már végeztél mindennel,ha van rá erőd akko csinálod,ha nincs akko nem.Nem kell ezt túl dramatizálni.Azt se nagyon értem h mért nem bír vki lábazás után hasazni mikor semmi köze a kettőnek egymáshoz de mind1.Me ugyebár hasprést vagy egyéb gyakorlatot se combból vagy vádliból végzünk...
#19622