#19620
Ha figyelmesen elolvasod - nem kell hozzá nagy tudás, akkor észreveszed majd, hogy lábazás ELŐTT van a hasprés. Nekem elég egy komoly hasprés a hasazáshoz, mivel semmi pocakom nincs. Ne higgyem hogy bunkózni akarsz, de igy fejezed be a mondandód, hogy "én vagyok a csíra..". Írjál jobbat neki akkor, ez egy alapismeretekből szedett edzésterv.
#19620