#19619
És hasra csak hasprést csinálsz, azt is látom. De az edzésterv nem rossz alapjában véve, nehogy azt hidd, hogy bunkózni akarok.
Egy dolog még: aki lábazás után még bármit tud csinálni, az valamit nem csinált jól. Még egy felülést SEM! Fürdeni is úgy megyek, hogy előtte rákötöm magam az oxigénpalackra, és fél órát fekszem infúzióval kb. a karomban. Nemhogy még hasprés. Persze-persze, én vagyok a csíra...
#19619
De az edzésterv nem rossz alapjában véve, nehogy azt hidd, hogy bunkózni akarok. 
Még egy felülést SEM! Fürdeni is úgy megyek, hogy előtte rákötöm magam az oxigénpalackra, és fél órát fekszem infúzióval kb. a karomban. Nemhogy még hasprés. Persze-persze, én vagyok a csíra...