Sequoyah#19605
Na akkor a kettelbellről, mint tisztes művelője:
- Nincs olyan h "kettlebell vagy body". Remekül kiegészítik egymást, énis járok konditerembe is, nincs ellentét köztük.
- Súlya van, és emelgetjük, tehát súlyzó
- Nem új divat, max újra divatba jött, de már 300 éves...
- Nem izomtömeg növelésre való. Tehát ha hatalmas izmokat akarsz, kiegészítésnek jó csak. Persze ettől is nő, egy bizonyos szintig...
- Funkcionális erőnövelésre, illetve erőállóképesség növelésre viszont jobb mint a konditerem. (bár helyes edzésmódszerekkel ott közelíthető, csak még senkitől se láttam:)) Emiatt egyéb sportok mellé kiegészítő erőnléti edzésre kitűnő.
