Hátazni és tárogatni jónak tűnik a gép, viszont mellezéshez és -főleg- vállazáshoz kevés. A melledzéshez az alap egy fekpad, egy rúd és jó pár kiló súly. Válledzéshez ezeket szintén tudnád használni.
Hasra szerintem a legjobb a római széken (egy szék, ami kb 45 fokos szögben döntött és be tudod akasztani a lábad) súllyal végzett rövid sorozatok. (max. 20 ismétlés). A napi sokszáz feülés csak kidobott erőfeszítés.
#1951