#1939
"Ehhez rendszeres, de kis adagokban történő táplálékbevitelre (napi 8-10 étkezés is akár), rendszeres de nem túl megterhelő testmozgásra, és a kalória arányában minél magasabb és jobb minőségű fehérje bevitelére van szükség."
En ebbol azt vettem ki, ha tomegnovelek, az megterhelo :) plusz valamilyen ujsagban olvastam, hogy szalkasitas es tomegnoveles egyutt nemmegy. Az edzo is azt mondta, hogy kis sulyokkal csinaljak sokat.
#1939