#19277
nincs x edzésterv x kinézetre. ez nem úgy megy, h ha hétfőn többet nyomok fekve, akk Brad Pitt leszek, ha meg szerdán akk Stallonne. ezért kéne az alapismereteket elolvasni. ha ez megtörtént volna, akk nem hinnéd azt, h te a kezdő testépítő, napi 3-4 órával 2 hónap alatt formás izmos calvin klein alakot építhetnél magadnak.
és ha ezt napi 3 ember rendszeresen megkérdezi, mert előbb kérdez, mint ahogy utána olvasna, akk lehet, h pár embernél kiborul a bili. ez nem azért van, mert hülye kokszos 130 kilós tesztoszteronagyú köcsögök vagyunk, hanem egyszerű emberek, akik az arcukat tépik le mikor megint hasonló kérdés jön, mint amire negyed oldallal lejjebb válaszoltak.
mindennek van elméleti része, amit megkell tanulni mielőtt a gyakorlatban alkalmaznád. nem leszel autószerelő anélkül, h tudnád az autó részeit és mechanikáját, nem leszel doktor anélkül, h tudnád az anatómiát, nem leszel testépítő anélkül, h tudnád hogy működik a test és a testépítés.
ezt kéne megértenetek, és akk mi is máshképp állnánk hozzá :)
#19277