#19245
Kreatin monohidráttal nincs tapasztalatom de azt ami nehezen oldódik és csomósodik egy egyszerű módszerrel könnyen fel lehet oldani:
Kell hozzá egy pohár meg egy kanál az hogy teában vagy vízben oldod fel nem nagyon számít szerintem. Nagyon kevés vízzel kezded kevergetni majd kapsz egy ilyen tészta szerű masszát amihez óvatosan adagolod a vizet ha kell akár cseppenként és közben kevergeted egészen míg el nem éred a kívánt eredményt. Leírva bonyolultabb mint megcsinálni.
#19245