#1922
Annak van több értelme, amit tovább tudsz nagyobb pihenés nélkül csinálni...kb fél óra aktív mozgás után indul be a zsírégetés (nőknél 45 perc), tehát ahhoz, hogy értelme is legyen, legalább 45 percnyi (nyőknél 1 óra) aktív mozgásra van szükség...
Na most általában egy túlsúlyos ember nem képes 45 percnyi - nagyobb pihenők nélküli - futásra, de ha képes is, az túlontúl megerőltető a szervezete számára...viszont egy óra súlyzós edzésre általában képes, s sokkal kevésbé terheli meg (károsan) a szervezetet...akár tetszik, akár nem, a súlyzós edzés áll az első helyen zsírégetés terén!
#1922