#19127
A nyújtás nem ront semmit (arról nem is beszélve hogy fontos szerepe van) pláne hogy akkor még szerintem nincs olyan mértékű gyulladás a masszázs meg királyul hangzik kár hogy mostanában se időm se lehetőségem szóval ilyenek miatt kár aggódni.
Hagyni kell regenerálódni az izmokat szóval normálisan kell pihenni és kész. Megnézném azt aki edzés után elkezdi borogatni magát. Viszont a szaunázásról már hallottam van alapja de azért nem hinném hogy állandó jelleggel szükséges pláne ilyen szinten.
#19127