SG.hu - Fórum - Testépítés - Testformálás

Ugrás a topicra

#19040 2010.07.27. 15:04

Alapismeretek (egy régebbi változata)
Edzésprogram összeállítása
Étrend
Táplálékkiegészítők
Gyakran feltett kérdések
Edző válaszol
Edzés, gyakorlatok, izomcsoportok
-Enciklopédia,avagy mi micsoda.-
-Olvasnivaló.-
http://www.sportika.eu/ 12 hét Online Tréning - az írásos anyaghoz tartozó videók a Galériában találhatók
1. rész: Programépítés és végrehajtás alapjai
2. rész: Energiaszükséglet
3. rész: Fehérjebevitel
4. rész: Zsírbevitel
5. rész: Szénhidrátbevitel
6. rész: Tápanyagválasztás és időzítés
7. rész: Táplálékkiegészítés
8. rész: Bemelegítés
9. rész: Nyújtás
10. rész: Edzéselmélet I.
11. rész: Edzéselmélet II.
12. rész: Edzéselmélet III.

A témához tartozó néhány könyv

Mondottam ember, küzdj és bízva bízzál, bicajozz, hogy el ne hízzál.