pár dologra lennék kiváncsi
Mitől függ az, hogy valaki ilyen óriási felfújt lufiember lesz, vagy szálkás? Mert én inkább szálkás szeretnék lenni és bár pár hónapja edzek csak teremben, semmi másra nem figyelek oda.. táplálék kiegészítő stb.-re gondolok.
Veletek van olyan, hogy nincs erőtök edzeni? Nem mondanám, hogy túlzásba viszem, de azért szeretek,másfél 2 órát mindig elbaszkodni a teremben, minden izomcsoportot megmozgatok úgy érzem a felsőtestemen. És ez az erőforma nekem nagyon változó, és már edzés elején eldől, hogy milyen lesz az aznapi formám.
Hogy tudom ezt befolyásolni? (napi 8 óra alvás, heti 2 nap pihit tartok általában, és nem szeretnék szedni enni-inni semmit hozzá).
Még valami, hogy mikor soványabb voltam jópár éve, nagyon simán ment a húzódzkodás, most nem. Mivel tudok rá edzeni, ill melyik izmokat kell erőltessem?
#19015