center86#19000
Skacok, olyan gondom van, hogy döntött törzsű evezésnél, vagy pl állig húzásnál a hátam/vállam még bírná a súlyt. De nem bírom tartani a rudat. Nem szoktam szorítani a rudat, a "kampókéz" módszert használom. Az alkarom mocskosul bedurran. Erősíteni kellen aaz alkaromat? mit lehet ilyenkor tenni?
