Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • dragon11
    #18830
    Fehérje nélkül nincs fejlődés, szénhidrát nélkül nincs energia az edzésre.

    Tskg*2gramm fehérje kell az optimális fejlődéshez, amit biztosíthatsz teljesen csirkéből és/vagy táplálékkiegből.

    Tskg*4gramm szénhidrát kell az optimális fejlődéshez, amit biztosíthatsz rizsből.

    Vannak kalória táblázatok, nézz utána.


    Sok szerencsét, de nem gyúrni szoktunk, hanem edzeni. Továbbá ha elkezded, akkor ne hagyd abba.