Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#15065
ti nem a fizikumotok miatt nem lesztek testepitok, hanem a mentalitasotok miatt.
#15064
Biztos van,különben nem lenne az egyik sima a másik meg professional.Lehet más az amino sav elosztás vagy kitudja...
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#15063
van valami külömbség a scitec 100% whey protein és a 100%whey protein professional között? azt tudom hogy a pro az aszpartám mentes,de más valami?
\"A gumi kopjon, ne a lelked.\"
#15062
Hát, focizom.. de mostanság nincs idõm, mert gci sokat kell tanulni.. nem tudom mi lesz.^^
#15061
Csak csinálj is helyette valamit.
AVIRA - \"More than security.\"
#15060
Értem.. hát köszönöm a válaszokat..^^
Sokan azt ajánlják, hogy hagyjam a testépítést egyelõre, így hagyom..😊
Köszi.😊
Sokan azt ajánlják, hogy hagyjam a testépítést egyelõre, így hagyom..😊
Köszi.😊
#15059
Én néhány hónap múlva leszek 18 (szeptemberbe volt 1 éve hogy elkezdtem edzeni) és még igy is azt ajánlották hogy csak visszafogottan edzek,persze ezt nem könnyû betartani hisz ha már a terembe vagyok akkor már szeretem odatenni magam és nem ellötyögni az edzést 😊
#15058
Mint láthatod úgyis mindenki mást fog mondani 😊 Inkább döntsd el te, ha késznek érzed magad a testépítéshez akkor csináld. De egy átlagos szabadtéri sporttal szerintem is jobban járnál pubertás korban. Kosár, röpi, foci stb. Megmozgatja az egész testet, nem lehet annyira eltoszni mint a súlyzós edzést.
#15057
17 évesen korai?! Inkább késõ!😊 Egyébként jó hamar feladtad. 14-15 évesen szerintem simán el lehet kezdeni edzeni. Nem kell agyon hajtani magad, de eddzél keményen.
AVIRA - \"More than security.\"
#15056
takarodj má innen
György
#15055
a gorillás dolog elgondolkoztatott... aztán utánanéztem:
nem csak növényt eszik,az összes energiáját az izomzatra használja fel nem úgy mint az ember (lásd: tanulás,amikor fizikailag is ki tudsz merülni ha úgy megerõlteted az agyad)
az emberi izomzat kitartásra lett 'tervezve'.az övék kifejezetten az erõ igénylésre.
egy felnõtt gorilla napi 18 kg-nyi növényt is elfogyaszthat.
a hegyi (ezüsthátú) gorilla étrendje:
86%-ban levelek,hajtás
7% gyökerek
3% virágok
2% gyümölcs
2% hangyák,csiga stb.
és nem kell nekik húst enniük,mert amiket fogyasztanak abban van számukra elég fehérje.
szóval ennyit a zöldséges növényes dologról.
a medve is komoly fizikummal és izomzattal rendelkezik.
4-5x erõsebb az embernél.halakat zabál ami teli van fehérjével és ott a gorilla ami növényt és 10x erõsebb az embernél 😄
ezt csak így érdekesség képpen írtam ^^
nem csak növényt eszik,az összes energiáját az izomzatra használja fel nem úgy mint az ember (lásd: tanulás,amikor fizikailag is ki tudsz merülni ha úgy megerõlteted az agyad)
az emberi izomzat kitartásra lett 'tervezve'.az övék kifejezetten az erõ igénylésre.
egy felnõtt gorilla napi 18 kg-nyi növényt is elfogyaszthat.
a hegyi (ezüsthátú) gorilla étrendje:
86%-ban levelek,hajtás
7% gyökerek
3% virágok
2% gyümölcs
2% hangyák,csiga stb.
és nem kell nekik húst enniük,mert amiket fogyasztanak abban van számukra elég fehérje.
szóval ennyit a zöldséges növényes dologról.
a medve is komoly fizikummal és izomzattal rendelkezik.
4-5x erõsebb az embernél.halakat zabál ami teli van fehérjével és ott a gorilla ami növényt és 10x erõsebb az embernél 😄
ezt csak így érdekesség képpen írtam ^^
#15054
és hülyeségeket ír. be is bizonyítottam, de arra már nem tud reflektálni csak elbeszél mellettem, és ontja tovább a baromságait. az meg tényleg más kérdés hogy halottakat meggyaláz, hogy náci, és gyûlölködik más topicocban, csak éppen egy szánalmas szerencsétlenség akinek reflektálni is kár.
MJ rulz Pink Team The Only One
#15053
Aki ebbe a közösségbe tartozik illetve ír,annak több éves tapasztalata van a bodyzás terén.Te olyan témát erõltetsz ami nem BODYBUILDING & FITNESS.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#15052
furcsa, hogy kirohogitek amiket irok, mikozben tobben is le dagadt szaroztatok(pont errol irtam).
azt se ertem, hogy miert ez a topik az, ahol nem turnek meg senkit. honnan szarmaznak a szentirasaitok, amikkel tilos szembeszallni?
miert van az, hogy itt nem lehet ertelmesen semmit sem megvitatni, mert egy kis csoport egybol a "takarodj innen" felszolitassal ugrik nekem?
az meg hogy masik topikokban mit irok az en dolgom. miert van arrol barki is meggyozodve, hogy nem az en allaspontom az igaz?
azt se ertem, hogy miert ez a topik az, ahol nem turnek meg senkit. honnan szarmaznak a szentirasaitok, amikkel tilos szembeszallni?
miert van az, hogy itt nem lehet ertelmesen semmit sem megvitatni, mert egy kis csoport egybol a "takarodj innen" felszolitassal ugrik nekem?
az meg hogy masik topikokban mit irok az en dolgom. miert van arrol barki is meggyozodve, hogy nem az en allaspontom az igaz?
#15051
De ha már itt tartunk.
Ha gondoljátok, bent hagyok pár marhaságot hadd nevessetek, de ha ennyire véresen komolyan veszitek õket, moderálom teljesen. Lehet választani a kettõ közül.
Jelen pillanatban úgy gondoltam jót fogtok nevetni, mivel savior néha betér ide és mindig hülye, én már csak kinevetem és ennyi, jó olvasni a hülyeségét.
Ha gondoljátok, bent hagyok pár marhaságot hadd nevessetek, de ha ennyire véresen komolyan veszitek õket, moderálom teljesen. Lehet választani a kettõ közül.
Jelen pillanatban úgy gondoltam jót fogtok nevetni, mivel savior néha betér ide és mindig hülye, én már csak kinevetem és ennyi, jó olvasni a hülyeségét.
#15050
jogos...teljesen igazad van. csak sokszor nem bírom megállni😊
MJ rulz Pink Team The Only One
#15049
XD Szóval te is egy dagadt vagy akinek nincs annyi akaratereje hogy diétázzon meg mozogjon egy kicsit naponta ezért neten éled ki magad. De ha még nem is így van akkor is SZÁNALMAS vagy.
Remélhetõleg majd Jazzy benéz és kidob innen.
csuszi minek állsz le vele tudod hogy:
„Ha ki szarral birkózik, akár õ bírja le a szart, akár a szar bírja le õt, így is, úgy is szaros lesz. ..."
És itt én le is zártam több idõt öltem rá amit szabadott volna <#szomoru1>
Remélhetõleg majd Jazzy benéz és kidob innen.
csuszi minek állsz le vele tudod hogy:
„Ha ki szarral birkózik, akár õ bírja le a szart, akár a szar bírja le õt, így is, úgy is szaros lesz. ..."
És itt én le is zártam több idõt öltem rá amit szabadott volna <#szomoru1>
F
#15048
Tartsuk már meg a szintet légyszi.
Egyébként gondoltam meghagyok nektek párat hadd nevessetek de látom tényleg kicsit beszûkülünk..
Egyébként gondoltam meghagyok nektek párat hadd nevessetek de látom tényleg kicsit beszûkülünk..
#15047
17évesen elkezdhetek, vagy még akkor is korai lesz?:-s
Hanyagolom, nem vittem eleve túlzásba!:-) de most már semmiképpen nem fogok kondizni.
Köszi.
Hanyagolom, nem vittem eleve túlzásba!:-) de most már semmiképpen nem fogok kondizni.
Köszi.
#15046
teljesen hülye...
MJ rulz Pink Team The Only One
#15045
Házigazda cselekedjen már!!!
Savior ez meg nem ide tartozik amiket írkálsz,sztem is faszságojkat írsz és minek jössz mindig ide állítani a hülyeségedet.
Nyissál külön topicot és ott arcoljál,mi meg ilyen "beszûkült agyú" társaság vagyunk akik nem hisznek semminek csak a bodybuilder.hu-nak és bunnynak.Nah húzz a picsába innen hülyegyerek.
Savior ez meg nem ide tartozik amiket írkálsz,sztem is faszságojkat írsz és minek jössz mindig ide állítani a hülyeségedet.
Nyissál külön topicot és ott arcoljál,mi meg ilyen "beszûkült agyú" társaság vagyunk akik nem hisznek semminek csak a bodybuilder.hu-nak és bunnynak.Nah húzz a picsába innen hülyegyerek.
Asus M4A79T Deluxe,AMD X4 Phenom II 965 Black Edition 3400mhz,2x2GB Kingmax 1600mhz DDR3,Ati Sapphire 3870 512mb
#15044
Elég lesz, nem pszichológia topic
#15043
amint az elobbi peldam is mutatja, pusztan attol leamortizalodik valaki, hogy elhitetnek vele valami rosszat.
a koverekkel elhitetik hogy csunyak, ebbol adodoan annak is latjak magukat. nem mennek majd le a strandra, nem mutatkoznak felmeztelenul, meg sem probalnak szepnek latszani. aztan elhitetik veluk, hogy egeszsegtelenek es hamar meghalnak majd. ez ratesz az alabbi dologra egy lapattal. maris kialakult naluk a folyamatos rossz erzes. hol koplalnak, hol bezabalnak, hol hanytatjak magukat, hol csak magukbaroskadva ulnek. a szervezetuk pedig egyre csak gyengul es betegszik.
a koverekkel elhitetik hogy csunyak, ebbol adodoan annak is latjak magukat. nem mennek majd le a strandra, nem mutatkoznak felmeztelenul, meg sem probalnak szepnek latszani. aztan elhitetik veluk, hogy egeszsegtelenek es hamar meghalnak majd. ez ratesz az alabbi dologra egy lapattal. maris kialakult naluk a folyamatos rossz erzes. hol koplalnak, hol bezabalnak, hol hanytatjak magukat, hol csak magukbaroskadva ulnek. a szervezetuk pedig egyre csak gyengul es betegszik.
#15042
reménytelen vagy.
senki nem mondta hogy nem számít a lélek. de hogy a kövérek azért betegek mert stresszelnek... húzzál már el a baromságaiddal. még hogy te osztod itt nekünk az értelmes dolgokat. akkor baromságokat írogatsz hogy fáj elolvasni.
senki nem mondta hogy nem számít a lélek. de hogy a kövérek azért betegek mert stresszelnek... húzzál már el a baromságaiddal. még hogy te osztod itt nekünk az értelmes dolgokat. akkor baromságokat írogatsz hogy fáj elolvasni.
MJ rulz Pink Team The Only One
#15041
vannak olyan emberek, akiknel tevesen megallapitjak, hogy halalos betegek (egyebkent vegeztek erre iranyulo kiserleteket is). ezeken az embereken megfigyelheto volt, hogy az eset utan nagyon sok ideig rosszul ereztek magukat. gyakran megbetegedtek, legyengultek, az egeszsegi allapotuk sokat romlott. tehat ebbol is latszik, hogy igenis hatalmas szerepe van annak, hogy valaki hogy eli meg a dolgokat, mit gondol magarol.
egy olyan ember, aki elfogadja azt amilyen, boldogan el es nem stresszel, sokkal jobb egeszsegi allapotnak orvend, mint a depresszios tarsa.
az elsportoloknal is nagyon fontos a stresszmentes elet, maskulonben a teljesitmenyuk melyrepulesbe kezd.
egy olyan ember, aki elfogadja azt amilyen, boldogan el es nem stresszel, sokkal jobb egeszsegi allapotnak orvend, mint a depresszios tarsa.
az elsportoloknal is nagyon fontos a stresszmentes elet, maskulonben a teljesitmenyuk melyrepulesbe kezd.
#15040
azt hittem az én okoskodásaimat nem lehet túlszárnyalni... vagy tévedek?<#unalmas>
#15039
"Savior nyiss gumiban 1 témát,s ott okoskodj pls." támogatom
"a takarítón? az ?rület határát súrolja, aztán a légifolyosót mossa föl"
#15038
eleg volt. ne egesd magad tovabb. attol hogy van 10 valamilyen osembercsont, meg nem jelenti azt, hogy az osszes osember olyan testfelepitessel birt. szerinted semmitol nem fuggott semmi, csak szabvanyosan mind 80 kilos volt es izmos? azon kivul a csont sem tul mervado, mivel egy testtomeg sok mindenbol allhat. pl honnan tudjak hogy mennyi kalciumot evett? vagy honnan tudjak, hogy ha 100 kilos volt, akkor abbol 50 kilo volt a zsir vagy csak 20? meg olyan modszer sincs, amivel az elo embereknel meglehetne normalisan allapitani a testosszetetelt, nem hogy egy csontbol.
#15037
Nem lehetne befejezni??
Azt hittem értelmes hozzászólások lesznek, TESTÉPÍTÉS-sel kapcsolatban...
Savior nyiss gumiban 1 témát,s ott okoskodj pls.
Azt hittem értelmes hozzászólások lesznek, TESTÉPÍTÉS-sel kapcsolatban...
Savior nyiss gumiban 1 témát,s ott okoskodj pls.
Glory, Glory Man. United!
#15036
persze, es ahogy te irtad: minden foka, pingvin, elefantfoka, jegesmedve erelmeszesedesben es szivproblemakban hal meg... ne rohogtess mar.
#15035
mivel a több tömeg, más kalciumszint. más csontvastagság. más sûrûség. soroljam még? vagy elég volt az égetésbõl?
MJ rulz Pink Team The Only One
#15034
alig van osember csont. es amint latod az emberek kozott is van 300 kilos meg 30 kilos is. megis hogy a fenebe tudnanak az osember tomegere es zsirossagara kovetkeztetni?
#15033
állatvilág is tele van kövér egyedekkel. és a te logikád mentén õk a mérvadóak, vagy nem így volt eddig?
MJ rulz Pink Team The Only One
#15032
mellé. van még vagy ezer szerepe.
vitamintárolás (ami szerinted nem kell)
sérülés elleni védelem és a legfontosabb:
MÉRGEK TÁROLÁSA...
és a csontokból lehet következtetni a súlyra. hopp egy újabb tévedésed.
de ha nem is lehetne, valószínû hogy az õsemberek kövérek voltak. bazdmeg melyik elmegyógyintézetbõl írsz te?
vitamintárolás (ami szerinted nem kell)
sérülés elleni védelem és a legfontosabb:
MÉRGEK TÁROLÁSA...
és a csontokból lehet következtetni a súlyra. hopp egy újabb tévedésed.
de ha nem is lehetne, valószínû hogy az õsemberek kövérek voltak. bazdmeg melyik elmegyógyintézetbõl írsz te?
MJ rulz Pink Team The Only One
#15031
csak ovatosan vele. lehet hogy csunyan megfosat majd.
#15030
nem tudni milyen felepitesuek voltak az osemberek, mivel csak a csontjaik vannak meg.
a zsirnak 2 fajta szerepe van: tapanyagraktazozas es melegen tartas. ennyi szerepe van a zsirnak. tehat minel jobban raktarozza valaki a zsirt, annal inkabb eletkepesebb a termeszetben. ebbol kovetkezik, hogy a zsirfelhalmozas fontos szerepet jatszik a tulelesben. marpedig igy nehez elhinni hogy egeszsegtelen lenne, hiszen maga a szervezetunk akarja ezt.
a zsirnak 2 fajta szerepe van: tapanyagraktazozas es melegen tartas. ennyi szerepe van a zsirnak. tehat minel jobban raktarozza valaki a zsirt, annal inkabb eletkepesebb a termeszetben. ebbol kovetkezik, hogy a zsirfelhalmozas fontos szerepet jatszik a tulelesben. marpedig igy nehez elhinni hogy egeszsegtelen lenne, hiszen maga a szervezetunk akarja ezt.
#15029
Sziasztok ! Eggyik haver adott egy doboz Biotech-es Tri-Creatine Malat-ot...és azt olvastam hogy ebbõl nemkell feltöltõ szakaszt cisnálni mint a sima monohydrate-ból , hanem elég napi 3X5 grammot szedni egy 75 kilós testsúlyhoz ?
ASUS P5WDH Deluxe , Intel Core2Duo E6750 , 2gb ram , Asus 8800 GTS 320 mb
#15028
ezt ugyan honnan vetted? mert olyan sok kövér õsember volt? az elhízás civilizációs betegség. 20. századig nem is nagyon volt. annyira ezt a tudományos dolgot ne erõltesd, nem neked lett kitalálva, maradj csak a frusztrált állat-ember párhuzamnál, vega kövér stressz vonalon, abban jó vagy...
MJ rulz Pink Team The Only One
#15027
na jo, akkor nezzuk a tudomanyos oldalt.
az emberi szervezet ugy lett kitalalva, hogy nagyon sok zsirt raktarozzon. azert, mert keves volt az elelem. tehat a szervezet szamara az az idealis allapot, ha jokora zsirreteggel rendelkezunk. meg a profi testepitok is elismerik, hogy a zsirszegeny allapot egy egeszsegtelen allapot es hosszu tavon nem fenntarthato.
tehat: ha egyszer a szervezetunk arra torekszik, hogy zsirosak legyunk, akkor ez megis hogy lehetne egeszsegtelen? hogy okozhatna az ideallis allapot betegsegeket? sehogy. es akkor megint visszajutottam a stresszhez.
az emberi szervezet ugy lett kitalalva, hogy nagyon sok zsirt raktarozzon. azert, mert keves volt az elelem. tehat a szervezet szamara az az idealis allapot, ha jokora zsirreteggel rendelkezunk. meg a profi testepitok is elismerik, hogy a zsirszegeny allapot egy egeszsegtelen allapot es hosszu tavon nem fenntarthato.
tehat: ha egyszer a szervezetunk arra torekszik, hogy zsirosak legyunk, akkor ez megis hogy lehetne egeszsegtelen? hogy okozhatna az ideallis allapot betegsegeket? sehogy. es akkor megint visszajutottam a stresszhez.
#15026
aztán beleesik a bilibe a kezed...
MJ rulz Pink Team The Only One
#15025
ez kb olyan, mint hogy megallapitottak, hogy a szoke nok butabbak. csak egy valamit felejtettek el: nem azert butabbak, mert szoke a hajuk. azert butabbak, mert ez egyfajta tarsadalmi elvaras, eloitelet veluk szemben. magyarul: mivel mindenki hulyenek nezi oket, mivel mindenki hulyekent kezeli oket, ezert aszerint is tekintenek magukra, es aszerint kezdenek viselkedni. ez kihat az egesz eletukre mindaddig, amig meg nem tanuljak kezelni ezt a dolgot, es tul nem lepnek rajta.
egy kover ember is undorito es eletkeptelen mindaddig, amig tul nem teszi magat a tarsadalomtol kapott dolgokon. ha ez megtortenik, akkor megszunik a stressz, a szervezete pedig felepiti es karbantartja onmagat.
egy kover ember is undorito es eletkeptelen mindaddig, amig tul nem teszi magat a tarsadalomtol kapott dolgokon. ha ez megtortenik, akkor megszunik a stressz, a szervezete pedig felepiti es karbantartja onmagat.
#15024
megkérdezhetem hány kg vagy?
mert szerintem egy igen elhízott ember vagy, akit frusztrál a súlya, és meg akarja magyarázni hogy jó így neki.
legyen. csak ne terjeszd a hülyeséget, mert véletlen még valamelyik kezdõ aki elõször téved be ide, nem tudja mennyire kretén vagy, és beveszi. vagy neked, bejön ha másokat is magaddal rántasz?
mert szerintem egy igen elhízott ember vagy, akit frusztrál a súlya, és meg akarja magyarázni hogy jó így neki.
legyen. csak ne terjeszd a hülyeséget, mert véletlen még valamelyik kezdõ aki elõször téved be ide, nem tudja mennyire kretén vagy, és beveszi. vagy neked, bejön ha másokat is magaddal rántasz?
MJ rulz Pink Team The Only One
#15023
hogyne. az orvoslás az statisztikai elemzés. nem az, hogy látják milyen hatással van a szervezetre a megnövekedett súly. nem mr, nem ct, nem vérvizsgálat, nem ekg, nem vérnyomásmérés, nem anatómia, nem szövetminta, nem boncolás, csak statisztika...nem ezt a rengeteg vizsgálatot támasztja alá amúgy a helyes statisztika, hanem szimplán hülyék.
szerintem menj innen, mert nagyon nem értesz ehhez. mondjuk máshoz sem.
szerintem menj innen, mert nagyon nem értesz ehhez. mondjuk máshoz sem.
MJ rulz Pink Team The Only One
#15022
a tudomany feluletes. azt vizsgaljak, hogy hany koverbol mennyi szivbeteg, vagy hogy a koverek mennyivel kevesebb ideig elnek, de az nem jut eszukbe, hogy nem maga a koverseg az, ami ezt kivaltja, hanem az elet egyeb dolgai.
#15021
van egy szint ami alatt nem érdemes vitatkozni, pláne nem olyannal, aki energiát sem érdemel.
#15017
#15017
MJ rulz Pink Team The Only One
#15020
"és az alacsony testsúly nem egyenlõ az egészséggel erre még nem gondoltál?"
MJ rulz Pink Team The Only One
#15019
a tudomanyra: "a fold lapos"
#15018
sot, extrem vekony emberben is ismertem olyat, aki par havonta lebetegedett es szarul erezte magat. a kovereknel ez sokkal jellemzobb, mivel a tarsadalom felol es az onertekelesuk felol is sokkal nagyobb rajtuk a nyomas.
#15017
szeretném ha vega lennél, ha nem ennél vitaminokat, és meghíznál 140kg-ra, ne sportolj, és stresszmentes halált kívánok...
MJ rulz Pink Team The Only One
#15016
😊 tudom tudom, a tudomány hazudik.
és az alacsony testsúly nem egyenlõ az egészséggel erre még nem gondoltál?
logika az van...
és az alacsony testsúly nem egyenlõ az egészséggel erre még nem gondoltál?
logika az van...
MJ rulz Pink Team The Only One