#1861
Hát ha még nem vagy 18, akkor én azt mondom, hogy inkább csak ha elmúltál már annyi, akkor erőltesd a súlyzós edzést.
Ha viszont mindenáron erőltetni akarod, akkor előtte járd körül kicsit a témát, olvass utána a neten. Ma már igazán nem nehéz magyar nyelvű anyagot találni a témáról.
#1861