#1859
Ez most komoly kérdés vagy csak vicc?
Ha komoly, akkor ezeket fejtsd már ki egy kicsit bővebben:
"mostanában naponta 30 kilós lehúzós súllyal 4*20-at csinálok bicepszre"
Milyen az a "lehúzós" súly??? Ezt a jelzőt eddig csak madarakra ismertem... :)
4*20 = 20 ismétlés * 4 sorozat???
"2kg-s súlyt emelek vállra 4*25-t"
Pontosan milyen mozdulat is ez, ahogy a 2kg-os súlyt emeled vállra??? (4 sorozat * 25 ismétlés???)
Amúgy hogyan találtad ki ezt az "edzéstervet"???
Bár végülis ha John Travolta "Életben maradni" c. filmben mutatott fizikumának elérése a cél, akkor nem rossz edzésterv!!! :)))
Komolyra fordítva: először is ne pár izomcsoport fejlesztésében gondolkozz... Tested izomzatának csoportjai nagyobb összefüggésben vannak egymással, mint gondolnád...
#1859
