#18588
Ti a fejlődéssel hogy vagytok? Én 15 évesen kezdtem el edzeni, most leszek 17 és kb másfél éve edzek. Elég régóta stagnálok és alig-alig tudok emelni a súlyokon és nem is nagyon növök. Persze ahhoz képest mióta elkezdtem elég sokat változtam, de mint ha egy szinten leragadtam volna. Kaja nincs 100%-osan rendben, de amíg nem élek külön ez nem is lesz másképp. Ti észrevesztek magatokon változást mondjuk 1-2 hónap elteltével? És a súlyokat milyen gyakran szoktátok növelni? Nekem pl a fekvenyomás nagyon szarul megy.
#18588