#17954
Nem, a második verzió sokkal jobb. Te egész éjszaka ébren vagy, tápanyag kell a testednek. Este 6 után sokan csak fehérjét isznak, vagy zöldséget esznek a hús mellé, mert ők utána aludni mennek, nem úgy mint te.
ToM1113: ne a kalóriát számold, hanem a szénhidrátot és a fehérjét. Neked kéne minimum 120g fehérje és ~ 300g szénhidrát. De ez is le van írva a belinkelt alapismeretekben.
#17954