DONGABI#17901
kedves edzőtársak!sgeítségeteket szeretném kérni.mégpedig: kb 2 hónapja kezdte el edzeni és szeretnék egy kis tömeget növelni,de nem akarok semilyen tömegnövelő por szedni ert egyszer már ráfáztam vele,tehát olyan turmixra gondolta,hogy tej,tojás,gyümölcs,szőlőcukor stb...
tehát a kérdésem az lenne,hogy milyen mennyiségben kell a hozzávalókat adagolni és mekkora mennyiség 1 adag? segítségeteket előre is köszönöm
