#17872
Nem a kalóriát szoktam nézni hanem h miből hány grammot eszek...Én édességes vagyok,meg is látszik most rajtam de már pár hónapja bármit veszek megnézem h miből mennyi van benne.Nem nagy dolog 280g fehérjét összeenni egy nap.Ha megeszel negyedkiló túrót az már 40g + 3 shake az 66+500g cs.mell az 100+6 tojás az 35g...Ez már így nagy hirtelen is 240g ami untig elég...nem beszélve ha eszel tésztát abban is van fehérje és így tovább....
#17872