#17845
élelmiszerek dobozáról számolgattam össze.
pl ma egész napra:
reggel 5 tömött túrós palacsinta
10 körül 2 kakaós csiga
délben egy nagy tányér spagetti darált hússal meg sajttal
most uzsizom a tönkölybúza kenyeret zöldségekkel
estére meg még egyszer előkerül a spagetti
Ehhez szokott még jönni a volumass35 heti 5 napon(35g fehérje).
Kb szerinted ez mennyi fehérje?
#17845