12316971501353788406.png
  • Kövesdi A
    #17839
    Engem leginkább a helyes étrend összeállítása érdekelne , amit a videóban említ is , hogy már szó volt róla !
    Próbálok helyesen étkezni m, 3óránként enni, zöldség , gyümölcs csirke , rizs stb
    De jó lenne egy haladótól is hallani a dolgokat !