MaRee#17813
Ez nem az én tanácsom, hanem ezek alapszabályok a testépítésben, nyugodtan nézz utána a bodybuilder.hu-n vagy a tesztoszteron.hu-n.Amit te csinálsz az előbb-utóbb (inkább előbb) túledzéshez vezet majd, és az nem hogy gátolja a fejlődésedet, hanem veszíteni fogsz a meglévő izomtömegedből is.
A testépítés nem arról szól, hogy addig edzel amíg bírod, én is bírnék pl mellezni 3 órán keresztül, DE NINCS ÉRTELME.Nem attól fogsz fejlődni, hogy napi 10 órát lent vergődsz a teremben.Az edzés ebben a sportban kb 30%-ot tesz, ki a többi KAJA + PIHENÉS! Tehát akárhogy is nézzük, hülyeség amit csinálsz.Vannak jól bevált módszerek és irányelvek ahogy évek óta edzenek a sportolók, azkoat kell követni.
