#17782
Ok, a gyors séta tökéletes aerobnak, de akkor ez azt jelenti, hogy a súlyzós edzés 2,5 óra? Mert az meg nagyon sok, max. 1,5, hogy elég intenzív legyen.
Nyersen kell mérni mindent, egy csomag (125g) rizsben van 100g CH és akkor is annyi lesz benne, ha megfőzöd. Nem kell ezt túlbonyolítani.
#17782