#17760
Jó a kardió, de aerobbal tudsz zsírt égetni. A kardióval erősítheted a szíved, jobb lesz az állóképességed.
Ezek mellé persze nem ártana étrend, mert ha nagyon elzsírosodtál, akkor az azt jelenti, hogy nem jó dolgokat eszel, illetve jó dolgokat eszel, de túl sokat.
#17760