Ronny#17713
Mennyire hatékony egy erőemelő edzésterv, ha az alap izomtömeg elérése a cél? Viszonylag sokáig követettem egy hagyományos edzéstervet(izolált gyakorlatok, izomcsoport szerint), meg voltam elégedve az erdménnyel. Most kipróbálnék valami újjat.
