Retsu#17677
Ha kezdő vagy akkor várható h fejlődsz akármitől, nyilván a kalóriabeviteltől is függ, de általában megindul a fejlődés rendesen. Most azt így precízen kiszámolni mekkora kart akarsz :)Ne félj h túl nagyra nől, azért az nem úgy megy. Különben is, semmi gond nincs a 42es karral ha vkinek az van.
Továbbra is várom a véleményeket kreatin kúrával kapcsolatosan, megkockáztathatom-e(persze káros következmények nélkül) ha van úgy hogy 180ra felmegy a vérnyomásom?
