12316971501353788406.png
  • Breki33
    #1765
    sztem jobb lenne a derekadnak a másik módszer

    napi 15 perc

    de szerintem heti kétszer az rohadt kevés

    simán végig lehet edzeni a hetet két pihenőnappal


    Mondjuk nem tudom hogy izmos hasat akarsz vagy zsírt égetni inkább.