#17380
Ez nem így megy, hogy egy izomra edzel, és akkor jó lesz. Milyen dolog az már, hogy mondjuk a hátad akkora mint ház, de amúgy fogpiszkáló vagy. Kezdjél el kondizni rendesen, minden izomcsoportot. Én azt mondanám, hogy szélesíts a hátadon. Ezt a húzódzkodás gyakorlattal tudod a leginkább elérni, meg a fűrészeléssel. De olyat ne csinálj, hogy csak egy izomra, esetleg úgy, hogy kialakítasz egy pl. hát központú edzéstervet.
Meg amúgy sem menne ez az egy izmos ötlet, mert a húzódzkodáshoz is nem csak egy izmodat használod, ezért ahhoz hogy fejlődj a többi izmot is erősíteni kell hozzá.
#17380