#17305
Én inkább linkelek egy videót, mindent nézz meg rajta. Magyarúúúú van, érteni fogsz mindent, ha így csinálod, tuti bedurrantod a melled minden mell-edzésen. Videjó. 2:59-nél nézd meg, hogy fogja meg a rudat. Számomra rendkívül nagy előrelépés volt mell edzést terén az, hogy a hüvelykujjammal nem fogtam át a rudat. Így minden a mellre ment, be is durranok tőle mindig.
#17305
