#17252
Sikerült erőt vennem magamon és lekűzdenem a depressziót,zárkózottságot,lustaságot és egyes egyedül elmentem ma kiváltani az első bérletemet
A srác kedves volt meg segítőkész,de csomó dolgot elfelejtettem megkérdezni,mert zavart voltam.A tömegelésre azt mondta,hogy tök mindegy mit eszek.(azt nem tette hozzá,hogy napi hányszor és hogy mennyit,de ezeket már úgy is tudom)
Igaz egy minta étrend nem ártana...
A kérdésem az lenne,hogy ha a gyúrást kombinálnám nagy intenzítású (H.I.T) sprintekkel akkor lehetséges e minimális zsírosodással izmot növesztenem?
#17252
