#17249
szerintem semmit nem érnek, pénzkidobás. az egyetlen ami hatékonyan belenyúl a hormonháztartásodba, az a koksz. de az meg igen veszélyes, nem kell piszkálni szegénykét. talán még a mozgás ami hosszú távon fokozza, pl a guggolás állítólag (mérget nem vennék rá). de úgy általában a kondizás, főleg komoly súlyokkal, pörgős kemény edzések, azok fokozzák. de ugye ez alap? ;)
#17249