cash888#17234
Akkor kipróbálom.
Egyébként edzésnapon edzés előtt, után vagy közben fogyasszam el ezt a kis turmixot a tömegnövelővel? Mikor a leghatásosabb? És pihenőnapon is fogyasszam?
Edzés után fontos az étkezés? Mi a szükséges az edzés után: a fehérje vagy a szénhidrát? ÉS edzés előtt?
Bocsi srácok, asszem ezek számomra igen fontos kérdések, ezért kérdezősködök annyit... :P
