DE. A jó joghurt és kefir egész pofás állapotban tartja a bélflórádat, puffadásnak útilaput köt a talpára, és elkergeti jó messzire. Aztán ha jól muzsikálnak hastekervényeid, s szinte kívánod a kaját, egész nap éhes vagy és tök jól emészted még a családi ebédeket is, akkor könnyebben vonzod majd a tömeget.
Ez fontos. Én kőkemény napi 2-2 kanállal eszek joghurtból és kefírből is. Anyámtól tanult rossz szokás, hogy ált. ő is ha felbont 1 joghurtot, vagy ilyen dobozolt tejterméket, kb. 3-4 napig kitart még, mert mindig csak 1-2 kanállal vesz ki a dobozból :D
