cash888#17159
Szerintetek napi fél-1 liter kefir (házi, nem bolti) napi 3-4 megfelelő táplálkozás mellett eredményes lehet a tömegnövelésben. (amellett, hogy egészséges, ad rám egy kis pluszt?) Természetesen heti 3 edzésnapot is tartok.
Mert én nem bírok naponta 5-6-szor étkezni, a kiszámíthatatlan munkarendem miatt.
Szóval, van valakinek tapasztalata a kefirrel?
