#17123
Akkor teszek fel kérdést.:) elkezdtem edzeni 3hete komolyabban(azt jelenti, hogy terembe járok), kajára figyelek, eleget alszom és a vitaminok is megvannak. Az edzések közötti regenerációra is figyelek.. és természetesen a gyakorlatokat helyesen végzem.:) ->minden edzés után fáradt vagyok.;-p
mennyi idő kell ahhoz, hogy ruhában látható legyen az eredmény?
#17123