Retsu#17084
Én se lábazok túl régóta, de most is elég egyszerűen csinálom:guggolás, lábnyújtás+hajlítás. Valamennyire mintha megdobta volna a fejlődést. Persze lehet hogy csak simán az újdonság az oka, de állítólag jót tesz a tesztoszterontermelésnek.