Retsu#16929
Konkrét termékat nem ajánlok,de keresd a szójafehérjét, az már valami. És növényi! a abbahagyod, aztán sincs gáz ha vigyázol a kalóriabevitelre. De! A fehérjetartalmú kieget nem kúrának szokták használni, állandóan illene. Persze ha elég fehérjét eszel kajából akkor jól szintentarthatod magadat.
