#16894
1. 80 gramm szénhidrát 8 gramm fehérje.. jó arány mit is mondtam arról hogy 30% alatti fehérjetartalmú "izét" nem kellene erőltetni?
2. De ettől függetlenül a tömegnövelők nem valami jó ötlet mert ált. egy nagy adag cukor az egész. Inkább a tiszta fehérje és mellé zabpehely vagy egyéb (pl pufi rizs) ÖSSZETETT szénhidrát.
3. Amikor leírtam múltkor mi a rossz az étrendedben.. azt elolvastad? Mert én tisztán emlékeztem hogy külön leírtam, hogy lehetőleg még a kaja felét se tegyék ki a turmixok.
4. ha már megvetted keverd fehérjével legalább, ennek így magában sok értelmét nem látom.
#16894