#16784
Én azt mondom,hogy nem nagy súllyal is lehet izmot növelni,perze idő után muszály emelni a súlyokon mert kell a nagyobb inger de a gyakorlat legyen lassabb és szabályos figyelés mind a negatív és pozítív szakaszra...Nagysúllyal himbilimbinek meg lendületből ráncigálásnak semmi értelme....
#16784