#16719
"több szénhidrát, kevesebb fehérje" = több ch mint fehérje, diétánál fordul az arány. én így értelmezem, biztos mert nem vagyok kötekedő:)
és ha esetleg a delikvens még olvassa a fórumot, véleményem szerint a fehérje fix testsúlyra szabott (a zsír is), csak a ch mászkál attól függően mit akar az ember, és ennek következtében az arányok módosulnak.
én mindig ugyanannyi fehérjét tolok, tök 8 épp diéta vagy tömeg. de arányaiban diétánál 50-60%, tömegelésnél jóval kisebb.
#16719