Először nézz körbe magad körül, és valósítsd meg azt, hogy RENDESEN ESZEL. Naponta 5-6 alkalommal kajálsz.
" bármit eszek semmi eredmény." - már leírtam, mit kéne enned.
"A bármi alatt azt értsd,hogy normál kaja,amit az ember eszik a mindennapjaiban.Tehát nem vagyok ráálva a napi 4-5 zacskó rizsre + fél kiló csirkemellre mint ahogy az előző kolega is írta." - figyi, itt a legtöbben megeszik, és ez a minimum, ez a NORMÁL KAJA! Amíg nincs rendben a kajád, addig nem fogsz tömeget növelni, nyúlhatsz te bármilyen tápkiegészítőhöz, vagy csodaszerhez...
#16700