#16609
amúgy énis 14 vagyok de az durva kifejezés lenne hogy "gyúrok".
itthon szoktam fekpadon fekvenyomni meg mellette kézisúlyzókkal meg kétkezessel bicepszezni,kb 1 éve de volt 2-3 hónapi kihagyásom szemmütét miatt és idáig nem nagyon vettem volna észre hogy fájna a karom vagy más testrészem, igaz annyira nem szoktam nagyon edzeni :)
#16609