center86#16560
hali. kb 5 hónapja nem edzettem. ezalatt az idő alatt irodai munkát végeztem, semmit nem mozogtam, így felszedtem 6 kilót. Most újra elkezdtem edzeni. A kérdésem az lenne, hogy szerintetek diétázzak most, és mikor sikerült leadnom a felesleget tömegeljek, vagy tömegeljek most, és majd diétázzak akkor amikor úgy gondolom?
.
180 cm vagyok és most 78 kiló. nyáron még 72 voltam. lassan hízó típus vagyok, tehát tömegelésnél nehezen jönnek fel a kilók.
.
A válaszokat előre is köszönöm.
